Kettlebells

Bli medlem redan idag!

Ring och boka ett individuellt möte!
Helsingborg: 042 - 17 61 00 | Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen | Kontaktformulär
Ängelholm: 0431 - 178 35 | Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen | Kontaktformulär
(Har du inte tillgång till e-post, fyll i kontaktformuläret)

Kettlebells eller girja är en traditionell rysk gjutjärnsvikt som liknar en kanonkula  med ett handtag. Kettlebells har vunnit i popularitet som träningsredskap främst tack vare styrketränings- och flexibilitetstränaren Pavel Tsatsouline och även genom världsmästaren och världsrekordinnehavaren Valery Fedorenko.

Kettlebellsträning har som målsättning att träna styrka, uthållighet/kondition, balanssinne, koordination, snabbhet och reflexer. Träningen utmanar både det muskulära och det kardiovaskulära systemet med dynamiska helkroppsövningar. Kettlebellsträning var vanligt som kompletterande träning bland Sovjets idrottsmän.

Du tränar hela kroppen med hjälp av kettlebells, med ett resultat som förvånar när det gäller styrka och uthållighet, med hjälp av olika övningar kommer du att bygga upp styrka på väldigt kort tid samtidigt som du ökar din rörlighet, smidighet och explosivitet.

Genom att välja vikter efter egen kapacitet så kan de flesta vara med på våra pass.

Titta på schema för tider: Helsingborg

 
 
Till förra sidan