Missa inte våra kurser!
Helsingborg:
Afropowerdance
Glädje, frihet, svett med enkel koreografi och utan skor.Tränar kondition, rörlighet- främst i rygg och bäcken. Skaka rumpan, stampa i marken,släng med höfterna och släpp loss din energi.
Passbeskrivning
BODYATTACK
En aerobic-klass och precis som i bodystep är det vers och refräng uppbyggnad. Kondition kombineras med styrke- och stabilitetsövningar.Ett måste för dig som gillar Les Mills pass.
Passbeskrivning
BODYBALANCE
Härlig blandning av yoga, thai chi och pilates som gör dig fokuserad och lugn. Du tränar styrka och rörlighet, balans och smidighet i mjuka rörelser till avslappnande musik.
Passbeskrivning
BODYCOMBAT
Är ett tufft konditionspass som kombinerar rörelser och positioner från en rad olika självförsvars- discipliner som karate, boxning och thai -chi.En utmaning för både kropp och själ.
Passbeskrivning
BODYPUMP
Komplett styrketräning för hela kroppen där du själv bestämmer hur jobbig du vill träningen ska bli.Nästan alla övningar utförs med en skivstång och du anpassar vikterna efter din förmåga.
Passbeskrivning
BODYSTEP
Kondition och styrka med hjälp av en höj- och sänkbar stepbräda. Enkla, effektiva övningar och steg kombineras med peppande och glad musik. Allsidighet, variation och svett.
Passbeskrivning
Cirkelfys
Stationsträning förbåde nybörjare som vältränad. Alllsidig funktionell träning med fokus på styrka, kondition, balans och rörelse.Effektiv och varierad träning som inte kräver några förkunskaper.
Passbeskrivning
CXWORX
30 minuter medelintensivt pass för coremusklerna (mage - rygg). Passet är funktionellt och omväxlande med övningar på golvet och stående -med gummiband. Nyhet från Les Mills.
Passbeskrivning
Duathlon
Ett pass med mycket energi och fokus kondition. Passet erbjuder också utmaningar i bålstabilitet, hållning, balans och styrka för ben/höft och armar/skuldror.
Passbeskrivning
Easy Cirkel
Tränar styrka och kondition på samma gång. Cirkelträning i maskiner som kombineras med kondition och balans. Tufft, intensivt och roligt.Passar alla!
Passbeskrivning
Hjärtgruppen
I hjärtgruppen går de och tränar som blivit remitterade från sjukvården utifrån deras hjärtproblem. Träningen individanpassas för varje deltagare i enlighet med träningsinstruktioner från vården.
Passbeskrivning
Indoorwalking
En gruppträningsform där du går/löper/stakar på en stationär "walker", crosstrainer. Huvudsyftet med träningen är kondition, men den erbjuder också utmaningar i bålstabilitet, balans och styrka.
Passbeskrivning
Kettlebells
Här använder vi en traditionell gjutjärnsvikt som liknar en kanonkula med handtag. Du tränar hela kroppen med inslag av rörlighet, smidighet, explosivitet i kombination med styrka.
Passbeskrivning
Kick'n Box
En rejäl genomkörare kroppen. Träningen varvar slag- och sparkträning mot mittsar med klassiska konditions- och styrkeövningar. Du växlar ofta tempo och tar ut dig rejält.
Passbeskrivning
MMA
Utmana din kropp med nya, men tekniskt enkla övningar som får dina träningsresultat att skjuta i höjden. Det här passet är ett tufft uthållighets/styrkepass med enkla medel.
Passbeskrivning
Poweryoga
Ett pass med inriktning på styrka, kropp och själ. Syftet är att främja energiflödet i kroppen, men även att öka rörlighet, ämnesomsättning och förbränning. Sänker din stressnivå
Passbeskrivning.
Seniorträning
Allsidigt träningspass för dig som passerat 60 år.Här tränar du och dina jämnåriga balans, kondition,rörlighet och styrka under överseende av erfarna instruktörer. Alla kan vara med.
Passbeskrivning
Spin
Konditionsträning i grupp på särskild inomhuscykel. Enkel, skonsam och effektiv träning där du själv anpassar intensiteten efter din förmåga. Hög fettförbränningsfaktor.
Passbeskrivning
Step
Träning vid och på en stepbräda, där grundsteg sätts ihop till en längre rörelsekedja. Konditon och koordination för dig som gillar utmaningar eller har tränat step tidigare.
Passbeskrivning
Zumba fitness
Dansinspirerad träning där du lär dig grundstegen till ett flertal latinamerikanska dansstilar.
Det är så kul att man inte tänker på att man faktiskt tränar. Zumba = Partytime.
Passbeskrivning
