Helsingborg

NYHET PÅ SCHEMAT I HBG

Nytt på schemat är löpträning.

NÄR? Torsdagar kl.18.00 och lördagar kl.10.00

VAR? Pålsjöskog

START? Torsdagen den 8 mars

FÖR VEM? För ALLA som är medlemmar på Träningsakademin

Tillsammans med John och Ayla erbjuder vi Träningsakademins medlemmar möjligheten att ta träningen steget längre, utanför våra lokaler.

Oavsett erfarenhet och träningsbakgrund är ALLA välkomna att delta. John och Ayla kommer att lägga träningen på en nivå som motsvarar var medlems ambitionsnivå.

John är f.d. elitlöpare med mycket erfarenhet och kunskap. Han har en bra meritlista i ryggsäcken. Han har bl.a. vunnit Springtime och han har under många år varit Skånes bästa terräng-löpare. John är en ödmjuk kille som gärna vill dela med sig av sina kunskaper.

Ayla är en tjej med mycket energi och glädje. Hon brinner för löpning och tränar regelbundet. Hon vill gärna förmedla den postiva effekten av löpningen.

Löpträningen kommer vara ett pass som du bokar till via receptionen. Bokningen sker samma dag som passet är. Vid helgpass kan du boka dagen före, precis som övriga bokningar.

Välkommen till ett informationsmöte där du får träffa John och Ayla. Här får du möjlighet att ställa frågaor och får all information du behöver.

Ni träffas torsdagen den 1 mars kl.18.00 i Träningsakademins konferensrum.

Anmälan till detta gör du via receptionen.

Har du inte möjlighet att delta på mötet, är du ändå välkommen att vara med på löpträningen.

Välkommen!

Spin of Hope - till förmån för Barncancerfonden

160x130 spin of hope

Nu är det snart dags för eventet Spin of Hope här på Träningsakademin i Helsingborg.

Lördagen den 31 mars kommer vår spinningsal att fyllas av lag som ska hålla igång en cykel i 12 timmar. Lagen får bestå av max 12 personer och kan komma från företag, föreningar eller kompisgäng.

Startavgiften är 1500 kronor per lag och går oavkortat till Barncancerfonden. Spin of Hope körs på ca 65 anläggningar över hela Sverige med målet att samla in över 1,5 miljon kronor.

VAR? På Träningsakademin i Helsingborg

NÄR? Lördagen den 31 mars 2012 mellan kl.07.00-19.00

HUR MÅNGA? 1 till 12 personer per lag

HUR MYCKET? Startavgiften är 1500 kronor per lag och går oavkortat till Barncancerfonden

LÄS MER PÅ www.spinofhope.se

Träningsakademin finns som bokningsbar anläggning på Spin of Hopes hemsida.

Du kan också anmäla dig till ett av våra Drop-in lag, detta gör du via receptionen och betalar 125 kr per timme du vill delta.

Hela dagen kommer erbjuda aktiviteter för familjen. Alla är välkomna. medlemmar som icke medlemmar. Andra pass förutom spinning kommer finnas som alternativ, med särskilda teman. Insamlings bössor finns på plats för dig som vill lägga ett bidrag denna dag. Instruktörerna skänker sin lön till insamlingen & alla intäkter från sponsorer går oavkortat till insamlingen. Vi vill kunna bidra så mycket det bara går!

Vill du vara med och sponsra denna händelserika dag och bidra till Barncancerfonden så kontaktar du Träningsakademin: Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen , eller Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen

Utlottning av sponsorer kommer ske under hela dagen.

Alla företag som väljer att vara med kommer marknadsföras både internt och externt.

Mer information om aktiviteter kommer!

God Balans viktminskning - ny start varje lördag!!!

För första gången kör vi med "öppna grupper" inom viktminskningskonceptet God Balans.

Det innebär att DU kan anmäla dig och börja 8-veckorskursen nu på lördag, eller nästa lördag osv. Men varför vänta? Vill du gå ner 10- 20 kg snabbt o kraftfullt för att fortsätta med dina goda vanor inom Träningsakademins väggar så ANMÄL DIG NU! "Köp dig inte mer tid innan du börjar" utan se till att du kommer i den form du vill JUST NU i vinter. Möt våren lättare, piggare och med en härlig självkänsla att det faktiskt funkar och att du klarat utmaningen.

Anmäl dig till Receptionen, antingen för att börja kursen, eller för ett möte med hälsocoachen: Rolf Munke.

Vi följer Ängelholms 10-års jubileumspriser och det innebär halverad kursavgift - 995 kr för medlem och 1490 kr för icke medlem (inkl. fri träning och instruktion under tiden).

Tappa 10-15 kg på 8 veckor

Gå ner i vikt på ett beprövat sätt!

Start lördag 21 januari kl.9.00 i Helsingborg.

God Balans viktminskningsprogram hjälper dig att gå ner snabbt och enkelt, samtidigt som du får all den kunskap som du behöver för att i framtiden behålla din nya trivselvikt.

Jubileums pris: 990 kr för medlem. 1490 kr för icke medlem (träningskort 2 mån ingår).

Varför vänta? Gör slag i saken NU!

Ring receptionen, 042-176100 och anmäl dig.

Hälsocoach: Rolf Munke

Nyheter i gymmet i Helsingborg

Träningsakademin fortsätter med att förnya och förbättra.

Under våren 2012 fokuserar vi på gymmet. I fredags byggde vi ut podiet för att få plats med fler konditionsmaskiner som är beställda och anländer snart.

För att kunna lägga till fler användarvänliga maskiner och vikter, innebär det att vi kommer ta bort några, vilket påbörjats redan.

Med dessa förändringar förstärker Träningsakademin sin position som trivsam anläggning med hög servicegrad, kompetems och bemötande.

Det aktiva samarbetet med dopingpolisen i form av regelbundna kontroller har uppskattats både av befintliga och nya medlemmar.

På Träningsakademin strävar vi efter en sund inställning till träning och hälsa.

Aktivt samarbete med kommun och polis mot doping.

Träningakademin accepterar inte att någon medlem använder doping eller narkotika. Det har inget gemensamt med friskvård, sund träning och livsstil, tvärtom.

Därför har vi valt att vara extra aktiva i vårt samarbete med dopingpolisen. Det innebär en överenskommelse om många besök med olika intervaller och tider.

I december genomfördes två kontroller och nu efter helgerna blir det fler. Ertappning innebär givetvis omedelbar avstängning.

Om någon väljer kortsiktiga "framgångar" istället för sund hälsa på sikt genom doping så ska man veta att Träningsakademin är absolut fel ställe att träna på.

Bokning till CXWORX i Helsingborg

Från och med vårschemat startar (9 januari) startar vi med bokningar till CXWORX i Helsingborg. Det är samma regler som gäller till Spin- och Indoorwalkingpassen.

Du bokar samma dag passet är via reception, 042-176100. Till helgpass och morgonpass kan du boka dagen före. Hämta ut din biljett senast 5 min före passets start, annars går platsen till eventuell reserv.

Självklart går det bra att chansa och köra drop-in. Finns det platser kvar är det bara att träna!

cxworx30 Effektiv träning för mage, rygg, rumpa och axlar i 30 min.

Gå ner i vikt? Komma igång med träning? Kbt?

Nu är våra kurser uppdaterade med startdatum och priser.

En del kursverksamhet sker i samarbete med Medborgarskolan.

Hitta din kurs som får dig att: Äta rätt, träna rätt, tänka rätt.

Gravidyoga- kursstart 22 januari 2012

Yoga är ett sätt att finna balans. Att yoga som gravid hjälper dig att hitta balansen i en tillvaro där du bär ett nytt liv inom dig. Din kropp delas av dig och ditt barn.

Gravidyogan är helt anpassad efter din graviditet och under kursen stärker du din kropp och sinne genom lugna och sköna yogaställningar tillsammans med andningsövningar och djupavslappning.

Andningen är central i yogan och vårt fokus på den gör att du blir bra förberedd inför den stundande förlossningen och ditt liv som förälder.

Du är välkommen oavsett om du yogat tidigare eller inte. Gravidyogan är för dig i graviditetsvecka 13 och framåt. Kursen varar i åtta veckor.

Pris icke medlem: 995 kr

Pris medlem: 795 kr

Uppehåll vecka 8.

Instruktör: Maria Lejon

Välkomna!

Vecka 50, då smäller det!!!

Efter helgens kvartalsutbildningar är vi instruktörer laddade till tusen.

Oj oj oj vilken underbar träningsjul vi har framför oss!

Var med från början! Vecka 50 släpper vi de nya koreografierna i BodyPump, BodyStep, BodyCombat, BodyBalance och CXWORX. Vi teamar och hittar på lite mer galenskaper än vanligt :-D

Redan nästa vecka (49) så får ni ett smakprov på vad som komma ska. Kom och prova!

VÄLKOMNA!