Posted in
Träningsakademins blogg
Det underbara vädret är det väl ingen som kunnat gå miste om? WOW!!!
Sitter med öppet fönster på kontoret och känner hur solens strålar steker på ena armen. Svårt att tro att vi är inne i oktober månad. Hösten är fantastisk med alla fina färger, njut!
Njut av dagen! Stanna upp, känn efter och framför allt lev DITT liv.
Vad är viktigt för att du ska må bra?
Personligen så är träningen en STOR del av mitt liv, men inte allt. Träningen får mig att må bra, den ger mig positiv energi, glädje och den får mig att trivas med mig själv. Den ger mig kroppskontroll och en medvetenhet om hur jag mår. Träningen hjälper mig att orka med mitt arbete, ta hand om mig själv och min familj. Jag skulle kunna fortsätta med många fler fördelar, men håller här. Kort och gott, träningen är viktig för att jag ska må bra.
För mig har träningen alltid varit en del av vardagen, men genom åren som anställd på träningsanläggningar har jag fått lära mig att det inte är så självklart för alla. Jag har även fått lära mig att det går att förändra väldigt mycket, även hos personer som kanske från början sett träningen som ett måste, som något jobbigt och tråkigt.
Det är fantastiskt att se hur personer i min omgivning utvecklas och mår bra/ bättre med hjälp av träning. Det gäller att hitta det som känns roligt, känns motiverande och framför allt att ta hjälp på vägen. Självklart finns det dagar då jag inte alls känner för att träna, men belöningen väntar alltid efteråt. Det är den du ska fokusera på om det någon gång tar emot att gå till träningen. Belöningen är resultat av din träning, endorfiner som sprudlar i kroppen, en må-bra känsla, stolthet över att du tar hand om dig och din hälsa. Förebygger skador och stärker kroppen för att kunna leva ett sunt och härligt liv.
Njut av denna dagen & alla andra dagar!
Nu väntar en härlig spinningklass, sen en stor smarrig lunch :-)
Vi ses!
Sandra
Skriv en kommentar här!