Ohh fiiifaaaaaaaaan vad arg jag blev häromdagen.. hade varit ute på min morgon promenad..käkat påsmaten ( en blodig biff tack) .... hade precis shakat klart i köket med min påse när det ringde i luren .. en telesäljare .. ja fyförsören vad hon fick äta upp att hon hade precis lyckats knipa mig i telefonen INNAN min mat och när blodsockret var långt nere i kina o vände...

Efter av hyvlingen så fick jag förklarat att jag har börjat med en vlcd diet .. då skratta hon bara och sa "kanon men då ringer jag igen vid 16 när du skall ha i dig en till påse".... sen garva vi båda,

Kan säga att det är inte svårt att gå till gymmet - men det är attans så svårt att INTE få mat i magen...detta är det svåraste jag varit med om .... får ta semester ju.....

Jahapps.. 

Då var man här...igen....5  månader senare.. fick mig en spark i ändan för någon vecka sedan...kan säga det var en wakeup call..

har varken tränat eller haft koll på mat de senaste månaderna.. i juni blev jag kass ..något skräp på lungorna som gjorde att jag hosta som en galen höna och mådde pyton..vilket sen varvades med feber ..ryggskott - 5 veckors semester där jag var sängliggandes 3 veckor i feber och annat...

Gud - jag har slutat räkna dagarna nu..... 

Efter fysio testen blev jag rätt glad - jag vet om storleken och min lilla övervikt - men  - jag mår ganska bra i kroppen i sig. 

Att gå ner i vikt är ju lätt - kalorier in  - kalorier ut .. enkelt ..ja eller hur .. hel vetenskap. 

Just idag står jag och pendlar på 120-122kg - denna lång helg har jag inte haft stenkoll på mitt kalori intag - då det har varit en barnhelg tillsammans med en massa socialt umgänge...

Var ju några dagar sedan jag skrev om vår lilla utmaning - en utmaning som har fått mig till att betänka liv och leverne. 

Dagarna som har varit har jag haft en ganska psykologisk jobbig period  - men har kommit ut på min runda endå - maten har varit blandad - mest för att barnen har varit hemma - jag måste få till MIN kost när dem är där. Kanske blir lättare nu när jag har gjort upp mat schema. 

Idag var jag och gjorde ett fysiotest på gymmet - mest för att jag vill faktiskt veta - hur mår jag. Vi går och besiktigar bilar en gång om året för säkerhet i trafiken - men vad spelar det för roll vilken stridsvagn du kör om inte föraren är i bra skick - vad händer om föraren i stridsvagnen kollapsar mitt under en körning  - pga av hjärt problem eller annat "hälso" relaterat. 

Såja  dag 3 - man börjar se vilka rutiner och vad man skall förändra på nu. 

Svårigheten - utmaningen - för min del är att kunna ändra kost och träning när jag har barnen. Givetvis så funkade det bra i 2 dagar .. igår - bröt förhandlingarna samman.. efter en 60 minuters morgon promenad - så bar det sig så att jag missade en del av den viktiga frullen - barnen hade varit duktiga och dukat fram medans jag var ute. Givetvis - utan att jag tänkte på det så drog jag i mig 5 vita rostade mackor med smör och apelsin marmelad...UNDERBART - snacka om wake up call när man insåg vad man hade tryckt i sig...

Inte nog med det - det blev inget gym - eftersom jag inte drog in till kontoret - utan jobbade hemifrån - fail 2. 

Jahapps... dag två på utmaningen...var är motståndaren - han lyser med sin frånvaro...

Jo han är på ett stort seminarie i stockholm och vräker i sig onyttig mat och öl - gott jobbat jonas ... keep up the good work - skall bli gott med champagne sen...(lär däcka efter ett halvt glas). Inte nog med det - känner jag han rätt så tog han varken med jogging skor eller träningskläder....enkel match detta...;) 

Utmaningen är för min del att ändra min kost och mitt kost beteende. För ett livslångt leverne...

Jaha  - då var man officiellt utmanad IGEN av min fösökskanin till kompis Jonas. 

Sist han utmanade mig var förra sommaren med att börja träna - lite så där halv van tränings narkoman/periodare som man är - så skrattade jag åt han och antog utmaningen. 

Givetvis var det ju JAG som körde ifrån nyhamsläge kl 6 varje morgon på min semester för att få upp han ur sängen och DRA han till gymmet.  Då gick vår utmaning ut på att 1. komma till gymmet 2. börja träna regelbundet. 

Då testar vi den härliga blogg funktionen - vilket lyft hemsidan har fått - man kan nästan säga att den har gjort en naturlig plastik operation. ;) 

Efter en intensiv start förra sommaren - på 8 veckor gjorde jag gymmet varje dag på semestern plus lite till  - kl 0630 var vi o hängde vid dörren - jag och min gymmis. Det var riktigt härligt att komma igång efter 13 års stilla sittande och en icke existerande rörlig pappa (trodde jag var sportig). 

Så vi körde igång ett "hell month" som vi kallade det  - jag och jonas - vilket var härligt - vi kom igång. Vi var motiverade till tusan.