Vi kommer att utöka samarbetet med Fysiotest i Båstad, med fler mätningar, föredrag och program riktat främst till företag.

Just nu går jag omkring med en enkel liten pulsmätare fastsatt med 2 elektroder på kroppen som mäter pulsen dygnet runt, ska ha den i 5 dgr. Mäter vilopuls, puls på nätterna, ska bli kul o kolla ja växlar ju flitigt mellan kärleksdrömmar och prestations relaterade mardrömmar, som att jag missar flyg, blir av med min packning osv i utlandsresor. Även maxpuls, som idag när jag sprang 2 x 2 km tempo (10.17 o 10.47). Med en sån här enkel pulsmätare kan man kolla stressnivåerna i kroppen m.m. Ska hålla kurs i malmö för blivande Hälsocoacher inom viktminskning så det blir en anspänning, kul o se hur den styr pulsen.

I söndags träffa ja Uno, han berätta att han sprang en halvmara på sista träningen. De sporra mig att ta en långrunda oxå. 1 tim o 45 minuter mitt i stormen, längs stranden - mäktigt. Lite flyt att ja hade medvind på vägen hem, bara att fälla ut vingarna..

Några få o korta styrkepass har jag lagt till.

När ja gjort Fysiotesten tisd 6 dec i Ängelholm (ti - ons, sen ti - ons 13-14 i Hbg) så blir det inte lussebullar, utan andra bullar av. För o gå på halvfart i träning o kost suger just Lussebulle.

Ska sätta upp mål hur mycket bukfetma, visceralt fett, ja ska ner i % o med den här pulsmätaren som kollar vilopuls kan ja sätta upp ett mål att få ner den x antal slag.

Varje slag man sänker sin vilopuls med blir 500 000 slag mindre på ett år !!!

Så i fortsättningen blir det målspecificering och blogg 1 gång i veckan med planering och utfall på vägen mot målen.