Posted in
Kost & Hälsa
Kanske har du lust att bara ligga ner utan att röra dig när ryggen värker.
Men forskning visar att styrketräning av hela kroppen minskar värken.
Försöksdeltagare med ryggvärk ansåg sig ha 28% mindre smärta och mycket större rörlighet när de styrketränade flera dagar i veckan.
Källa: American college of sports Medicin conference.
Skriv en kommentar här!