Mät din midje/längd-kvot - Ny kontrollmetod för kvinnor

Skrivet av Administrator
Posted in Kost & Hälsa

Ny kontrollmetod för kvinnor

Ditt midjemått säger mycket mer om risken för att bli sjuk som följd av övervikt, än din vikt och ditt BMI gör.

Den officiella rekommendationen är att kvinnors midjemått bör var under 80 cm. Men forskning har visat att det hälsosamma midjemåttet också är beroende av hur lång kvinnan är. Undersökningar visar på att kvinnor bör ha en midja/längd-kvot under 0,5.
Den här gränsen ger en mer exakt värdering av individens sjukdomsrisk än den generella gränsen på 80 cm.

Om du t. ex. är 170 cm lång så bör ditt midjemått vara högst hälften av det, alltså under 85 cm.

De nya riktlinjerna är inte officiella, men de visar att kvinnor som är längre än160 cm kan ha ett midjemått och fortfarande anses vara smala och hälsosamma.

Källa ECO 2009