CrossCage 45

Stationsbaserat pass liknande cirkelfys och utförs på en crosscage yta i gymmet. Funktionell träning där du tränar din styrka, explosivitet, smidighet och kondition i mindre grupp. Passet är på 45 min och passar både nybörjare och vana deltagare. Fördel är att du kommer uppvärmd till passet. Bokning av pass sker samma dag. Välkomna!

RPM Spinning 45

Les Mills RPM spinning 45 min

Förbättra din kondition, Bränn fett, tona dina ben höfter och rumpa, öka benstyrka, bränn upp till 600 kalorier!

TRX Suspension Training 25

Effektivt sätt att träna hela kroppen. Anpassa motståndet utöver Din egen nivå och kroppsvikt. Styrka, balans, rörlighet och kondition.

Boka 0431-17835

TRX Suspension training 20

Effektivt sätt att träna hela kroppen. Anpassa motståndet utöver Din egen nivå och kroppsvikt. Styrka, balans, rörlighet och kondition.

Boka 0431-17835

Body Attack 30

BodyAttack är en högintensiv klass med intervallsträning där atletiska aerobicrörelser kombineras med styrka och stabilitetsövningar. Dynamiska rörelser och kraftfull musik motiverar alla att nå sina egna träningsmål – Från helgmotionär till superatlet!

Passet är 30 min.

Les Mills Tone 45

”The complete workout in one”

Les Mills Tone ger dig den optimala blandningen av styrka, kondition och bålträning, en komplett träning på 45 min. Den utmanande blandningen av utfall, knäböj, funktionell träning och övningar med gummiband hjälper dig att höja pulsen och ta din träning till nästa nivå.

Tabata 45

Tabata är en form av högintensiv intervallträning, HIT där du på kort tid kan uppnå väldigt stora träningsresultat. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med korta vilor under en förutbestämd tid, ofta 4 min.

Passet är 45 min